मेवा स्वास्थ्यका हिसावमा निकै फाइदाजनक चिज हो । यसमा म्याग्नेसियम, पोटासियम, नियासिन, प्रोटिन र क्यारोटिन तथा डायटरी फाइबर जस्ता शरीरलाई लाभ पुर्याउने तत्व पाइन्छ । मेवा सर्वत्र पाइने फल हो
