कसरी सुत्दा स्वास्थ्यलाई फाइदा हुन्छ ?

माघ ७, काठमाडौं । सबैजना आरामले सुतेर बिहान उठ्दा ताजापन र स्फुर्र्ती प्राप्त हुन्छ । तर केही मानिसलाई दिनभरि काम गरेर थकान भएपनि राम्रो निद्रा लाग्दैन अनि बिहान उठ्दा कम्मर